Zdravá pětka

Zdravá pětka je projekt nadačního fondu Albert. Besedou zkombinovanou se zajímavými úkoly a soutěží dětem předávají školení lektoři informace o zdravém stravování.

V pátek 1. března se zúčastnili interaktivní besedy nejdříve žáci 3., 4. a 5. ročníku. Pak se o zdravém jídle nechaly poučit děti 1. a 2. ročníku. Paní Magda nás nejdříve rozdělila do malých týmů, které za splněné úkoly dostávaly malé pětky. ANO, PĚTKY – malé žetonky se symbolem celého projektu. Tým, který získal nejvíce pětek vyhrál. Děti ve skupinkách odpovídaly nebo hádaly různé odpovědi, skládaly kartičky, rozdělovaly zdravé potraviny do skupin nebo si i zacvičily. Také se dozvěděly, kolik cukru obsahují sladké nápoje jako je Cola nebo dokonce džus. Co jsme si všichni měli zapamatovat? Že naše tělo potřebuje všechny druhy potravin – ovoce; zeleninu; obiloviny a brambory, těstoviny, rýži (sacharidy); maso, sýry, luštěniny (bílkoviny); tuky; nápoje (vodu). Že je nutné vybírat mezi těmi zdravějšími variantami např. vařené brambory proti hranolkám. Že máme jíst denně pět porcí ovoce a zeleniny, protože dostáváme vitamíny a vlákninu do těla. Že je potřeba se k tomu všemu „hýbat“ (sportovat). A ještě spoustu dalších zajímavostí. Všichni absolventi kurzu zdravé pětky získali osvědčení a ty nejlepší týmy si odnesli ještě odměnu navíc. Všichni se dobře bavili a navíc si odnesli spoustu zajímavých informací. Přidáváme zajímavé recepty, které jsme dostali pro inspiraci. Zdravou dobrou chuť!